COLUNISTAS Cristiane dos Santos,Psicologia Relacionamento

EXPECTATIVA VERSUS FRUSTAÇÕES- POR CRISTIANE SANTOS

25/02/2021 MADIS

EXPECTATIVA VERSUS FRUSTAÇÕES

Como você reage quando cria uma expectativa e o resultado é totalmente diferente do esperado?

Você estava na expectativa que seu time ia conquistar o título, mas ele perdeu.

Você esperava que aquela promoção no trabalho iria acontecer agora, mas outra pessoa foi promovida.

Você esperava poder viajar, mas a pandemia continua presente.

E assim nós nos frustramos, nos machucamos, sentimos tristeza, raiva ou até derrotados todas as vezes que mentalizamos situações, ou criamos expectativas que se não se realizam.

O que fazer? Nunca mais criar expectativas?

O problema não é criar expectativas, mas sim, criar expectativas fora da nossa realidade ou se ligar à elas sem criar outras alternativas.

Ser resiliente auxilia muito, pois, quando aprendemos a nos adaptar às situações e aceitar as pessoas como elas são, sem querer que elas sejam como gostaríamos que fossem, nos frustramos menos.

Entenda que imprevistos e falhas acontecem, você é humano e se autoflagelar por algo que saiu de maneira indesejada só vai piorar a stuação. Aprenda com os erros, os seus e os dos outros.

As pessoas são diferentes, evite criar expectativas sobre o comportamento delas, o outro é outra individualidade e tem desejos, medos e limitações assim como você.

Auxilie os outros sem esperar algo em troca, pois quem auxilia é sempre o melhor beneficiado.

Viva um dia de cada vez, com as alegrias e contratempos deste dia, você perceberá que terá muitos mais motivos para agradecer do que reclamar.